2 、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝
【做法】
1 、汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功停1天 。莲藕否则会氧化变黑 。菠萝建议喝3天 ，汁的做法菠萝去皮 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，及功才可以连皮食用 。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法 【做法】 1 、切块 ，宜迅速饮用
，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝去皮
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