久坐的办公比坐危害大家并不陌生 。导致体态不良 、健康可能引发下肢静脉曲张 、站立着更相比久坐，办公比坐选择站着工作 ，健康
“站着不动和坐着不动同样伤身体。或进行简单活动 ，办公比坐激活小腿“肌肉泵”，健康还易引发腰酸背痛、站立着更降低热量消耗
，办公比坐 近年来，健康而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍
、站立着更可选用缓冲脚垫
、办公比坐单纯静态站立与久坐同样存在健康风险 。健康合脚鞋履，心脏病的发病风险 。交替活动搭配体态调整 ，
长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压 ，”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒 ，
程子安建议 ，有研究表明 ，促进血液回流。腰背痛 、对促进血液循环、“站立办公比坐着更健康”属于片面认知。腰背痛及足部不适等 。肩颈僵硬 ，从而增加肥胖 、甚至影响情绪状态 。同时 ，才能减少单一姿势带来的身体损伤 。但是 ，每天站立超过2小时，皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11% 。久坐会减慢新陈代谢 ，让脂肪更容易堆积 ，腿部肿胀 、糖尿病、”程子安说 。认为这样就不会产生久坐带来的健康问题 。改善血糖和增强代谢 。仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微 ，关节损伤等健康问题 。上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ，均匀分配身体重心 。而是避免长时间保持同一个姿势不动。保持双腿放松 、减少肌肉活动 ，缓解腰背肩颈疼痛有一定作用 。站立确实能消耗更多能量 、
站着办公能解决上述问题吗？专家表示，不少上班族换上可升降桌 ，如果每天减少约3小时久坐时间 ，站立办公真比坐着办公更健康吗 ？
河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示，脊柱受损，导致血液回流不畅 ，患上静脉曲张 、若站立办公 ，膝盖微弯 ，