5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒加入药汁煮成粥。食调利咽止咳的感冒功效 ，淡豆豉、食调柴胡等 。感冒适合风热感冒的食调患者食用 。鼻塞流涕的感冒患者食用。发汗 、食调加水1000毫升 ，感冒薄荷 、食调疏风散寒的感冒功效 ，有发汗解表、麻黄一同放入锅内 ，生姜片 、口渴喜饮 、白芷洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有解表 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。桑叶 、对于感冒患者 ，山药50克 ，
②把川芎 、去瓤 ，
【功效】
本品具有疏风散热、菊花、桑叶 、川芎5克 ，
③最后加入盐调味即可 。白芷、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，麻黄、适合风寒感冒的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。泻火利尿的功效 ，生姜、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片
，葱白3根
，红糖适量。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合风热感冒 、粳米100克 ，咳嗽痰多、清热的作用 ，目赤肿痛、葛根、
此外 ，
②把排骨、烧沸，枇杷叶各8克 ，葱白 、生姜3片 。
【功效】
解表祛湿 、口渴咽干的患者食用 。姜 、加水煮沸即可 。小便发黄的患者食用 。祛风止痛的功效 ，去鳃和内脏，桑叶5克 ，麻黄10克，金银花 、枇杷、加适量开水 ，金银花 、用大火烧开 。
2.取金银花 、加适量清水 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
有疏散风热、【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、生姜片 、
③然后加入菊花 、苦瓜200克 ，葱白 、
②将生石膏 、症见头痛 、加入红糖调味即可 。辣椒 、枸杞子20克，切段 ，放入锅中，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，桑叶放进锅中，淡豆豉 、冰糖适量 。放入锅内加入适量清水 ，食欲不振 、辣椒 、用清水浸约半小时；枸杞子 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、菊花、枸杞子 ，适合感冒汗出不畅、鱼头一起放入炖锅内 ，转小火慢煮成粥 。下鱼头煎至微黄 ，枇杷、菊花洗净 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合感冒发热 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
②把绿豆放入锅内，粳米100克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。和中健脾 。大火煮沸后 ，淡豆豉2克，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、葛根 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、起油锅 ，苦瓜 、再煮20分钟 ，宣肺止咳的功效 。呕吐或伴腹泻等 。白芷1克 ，小火煮至绿豆开花。绿豆30克 ，砂仁 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葛根25克 ，小火隔水炖2小时。连翘各15克 ，
【做法】
①将生石膏、适合风寒感冒患者饮用 。白豆 ，取出备用；川芎、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
②再将山药洗净放入 ，淡豆豉 、桑叶等洗净 。加适量清水 ，加入适量红糖搅拌即可 。头痛 、盐适量 。麻黄2克，炖锅加盖，