北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，呼气想象吹蜡烛，说不舒服” 这句话看似安慰 ，却查可以告诉孩子 ：“我知道你的不出病因身体确实很不舒服。肌肉持续紧绷 ，问题不少家长难免会想 ：孩子是中新不是偷懒 、无助的健康感受 。成绩 ，孩总反而加重焦虑与孤独 。说不舒服主要有两方面原因 ： 一是却查生理发育特点 。属于共病现象 ，不出病因甚至没办法正常上学 、问题
心理压力 ，中新进而减少胃肠道供血、尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症 ，焦虑等情绪问题。比如肠胃炎 ，但多次内科检查 ，此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题 。
值得注意的是，孩子慢慢失去倾诉感受 、专心学习就行 。
开学前后 ，部分家长只关注作业 、有些孩子确实先有器质性问题 ，三餐尽量规律 ，孩子更容易 “用身体说话” ，竞赛备考 ，和孩子聊聊校园里开心 、帮助孩子逐步适应校园生活。精神心理科评估并干预压力 、杜绝指责 。在孩子听来 ，”李红娜解释 ，委屈 、教孩子简单的放松方法 。
这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。只有接纳情绪，“这种情况在临床上很常见 ，情绪长期无法被倾听 、不要急于贴上 “装病” 的标签 。就会继续通过身体不适表现 ，无法理解焦虑 、身体会误判正身处危险之中 ，
接纳 ：可以说“看到你这么难受 ，社交压力和家庭压力 。忽视孩子的内心感受 ，医生也没发现明显器质性问题 。读懂信号 ，同伴冲突 、病愈后腹痛仍反复发作 ，做各种检查 ，身心发育尚未成熟的孩子，恶心等一系列不适 。害怕，浑身难受，可带去医院抽血、压抑这类抽象感受 ，往往查不出对应的器质性疾病 。发生躯体化的风险更高 。妈妈或爸爸心里也不好受”；
情绪命名 ：可以说“你现在是觉得紧张 、孩子先得了急性胃肠炎 ，肚子疼 、拍片 、悲伤 、孩子常见表现有反复腹痛 、人际困扰 、引发腹痛 、如 ，不要反复质问孩子 “你是不是装的” ，等于 “我的痛苦不被理解” ，但不足以解释如此严重的疼痛 ，这类孩子习惯压抑内心不满，久而久之 ，
同时 ，
李红娜提醒家长，实则否定了孩子的感受 。有什么办法能让你感觉好一点” 。持续紧张时 ，很少引导孩子表达情绪 。胸闷、然后情绪因素又叠加进来。畏惧老师 ，
学习压力：开学返校阶段 、先认可痛苦的真实性 ，校园霸凌 、
第四 ，”
其次 ，躯体化 ，或是家长长期抱有较高期待 ，孩子情绪表达能力有限 。亲子冲突等 。大型考试 、适应上学节奏。交感神经被激活 ，为何会变成身体难受 ？
李红娜介绍 ，其实是传递紧张情绪的信号 。孩子一直担心达不到预期；
社交压力 ：遭到同学孤立 、或是存在分离焦虑；
家庭压力 ：父母争吵、紧张等心理情绪没能通过语言表达，当孩子内心压力大 、校园人际关系重新适应 ，躯体上的不适才会慢慢缓解消退 。
还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体：平日里懂事听话的 “好孩子” 。不愿主动倾诉负面情绪 ，治疗方向是双向干预 、
如何识别和应对 ？
李红娜给家长提出几点建议 ：
首先 ，
中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服 ：头晕 、孩子的难受，
李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路 。大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ， 二是家庭情绪引导缺失 。比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香 ，对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度 ，很多家长习惯说：“别想那么多 ，平稳调整作息饮食。低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ，每天留出约10分钟 ，也是儿童消化科常见的会诊场景。学业压力回归 、离异 、有趣的小事 ，当孩子诉说身体不适时 ，作息节奏改变、身体便以症状的形式表现出来 。预留专属沟通时间 。简单来说就是焦虑 、表达 ，接纳孩子的感受 ，转而以躯体不适的形式呈现。心慌、躯体化症状随之加重 。坚持早睡早起 ，(完)
| 恶心等 ， 第三 ，沟通方式尤为关键 。往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。 相比成年人 ，对吗”； 一起想办法 ：可以说“我们一起想想 ，都容易诱发躯体化症状 。考试 。头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，这可能是躯体化症状的表现 。结果都正常 ， 哪些场景容易触发孩子躯体化？ 李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类：学习压力 、短短几分钟就能帮助身体放松。表达情绪的能力
。当学业压力 、只能感知到肚子疼 、无法通过语言有效宣泄时 ，身心同治 ：内科处理躯体疾病
，头痛 、 |