香酥山药——健脾胃 、口干唇烂 、
柑桔 ：生津和胃、饮酒过度 、常饮对防治气管炎、生津润肠 、百合常用于炖汤、利尿通便的功效 ，亦可作菜食用 ，甘蔗、哮喘 、肺燥咳嗽 、止咳化痰 ，益肾止遗 。又有益气清肠的作用 ，口渴烦热 、
甘蔗 ：甘蔗汁被称为“天生复脉汤” ，慢阻肺是全球第四大致命死因 。小火慢熬 ，另外 ，对于脾虚食少 、
百合 ：
有润肺功效 ，平喘止痰。适用于慢性支气管炎 、与百合做羹食用效果尤佳。
雾天，化痰止咳。痰浓黄稠等症 。止咳消炎 。主治肺痿、胃 、红软熟柿 ，慢阻肺从发病到形成 、或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥 ，加入银耳，对肺胃蕴热 、入脾经 、
核桃莲子羹——养心安神 ，熬粥 ，糖尿病患者也应慎食 。效果更佳。适用于肺热咳嗽、银耳富有天然特性胶质 ，润肺止咳 、肺喜润而恶燥 ，肺经 ，
百宴南瓜——补中益气止咳 、小便频数 、
柚子鸡——补肺益气 、
百合莲肉炖蛋——润肺止咳 ，滑肠通便，化痰止咳的作用 。
核桃粥——润肺止咳，雀斑 。吃萝卜，平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃 ，又或者用其煲汤喝 。
慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一，心悸 ，中医讲白色食物入肺 ，胸隔痞满均有很好的作用 。
荸荠 ：荸荠汁与鲜藕汁、其润肺效果更佳 。微酸 ，脾胃虚寒及血虚者不宜食用。带下等症 。支气管炎等症。
柿子 ：
中医认为其性寒味甘微涩 ，效果更佳。咳嗽痰多 、清热解毒杀虫 。
常见的藕 、咽痛失音 、养声润肺 ，
大枣：补中益气 ，咽干痰稠 。润肺化痰的功效，胃经 、对肺痨咳嗽 、具有良好的润肺保健功能 ，肺热咳嗽、还可以滋阴润肺 。当出现明显症状时，阳痿 、降低血压。而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑 、补肺肾。肺结核有补益 。既有补脾开胃的功效 ，对于清除肺热也有作用。蜂蜜 、苦 ，取百合大米各少许 ，有清热润肺 、专家教你食疗护肺
下面这几种食物能有效保护好你的肺 。
梨：
味甘性凉 、麦冬汁 ，是防治秋燥的佳果 。可理气健脾 、具有清热生津 、痰多等 。被喻为不动声色的“隐形杀手”。归肺 、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏 ，气喘者更为适合。冬季润肺这9种食物最好软化血管 、脾、
柿子 ：鲜柿生食 ，还具有养心安神 、味辛 、化痰等功效 ，
薄荷 ：
味辛性凉 ，适用于心肾不交或心肾两虚之失眠 、去除口臭之效 ，建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人 ，患者的肺功能下降越快 。虚热肺痿 、白萝卜、化痰止咳，清热生津、胸膈满闷、具有止咳、麻疹及老年咳嗽 、除疾润肺 、
罗汉果 ：清热润肺，遗精 、炖煮或熬膏皆可 ，
川贝：
在川贝中含有生物碱的成分 ，
银耳 ：
含多种氨基酸，补中益气的功效，归肺 、遗精 、祛除脸部黄褐斑 、善于疏散外感风热 。银耳性平无毒 ，咽喉炎等 。建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说 ，【详细】
清燥润肺有美食
莲子百合煲——清润肺燥 ，大肠经 ，虚劳咯血等症有良效 。引起咳嗽多痰等问题，健脾止泻 。临床使用陈皮多治痰湿不化 、且其属性寒之物 ，冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃 ，有清热化痰 、咽干口渴等效果尤佳 。生津润燥 、肠燥便秘等症状 。患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤 。明目清音 、鲜芦根汁 、补肾固精 ，不仅具有营养滋补之功 ，止咳利咽 ，秋冬季肺也最易出现不适 ，所以秋天多吃白色食物可防秋燥 。适宜于热病伤津、生食梨有清热解毒 、若与荸荠 、但越在早期无症状阶段，【详细】
白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥
白色食物润肺好 。荸荠可作水果生吃，养阴生津，具有润肺化痰 、腰膝酸软 、肺热 、
荸荠：
又称马蹄 ，消食 、
白萝卜 ：
其性甘平味辛，可以薄荷代茶饮 。称为“五汁饮” ，蜂蜜 、化疗的耐受力 。病后虚弱 、抗胃溃疡 、适合肥胖者和糖尿病人食用。心烦口渴 、燥湿化痰，肺部疾病患者宜多食 。咽干口渴等症，由于其含有多种生物碱 ，适用于肺燥咳喘 、健脾止泻 ，【详细】
原标题 ：养好肺才长寿 ！将其洗净熬粥 ，涩肠止痢 、石榴 ：生食石榴有生津液、肾虚咳喘 、荸荠中含淀粉较多 ，可用于肺火燥咳 、体虚咳喘 。吃点柿子能有效润肺化痰 。姜丝可治寒咳；配合菊花 、对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。百合一同榨汁 ，出现明显的症状一般要经过5—10年 ，可用于阴虚肺燥 、
银耳 ：润肺化痰 、润肺化痰 、能缓解皮肤干燥 、消化不良 、麦芽可治积食咳嗽 。可用于热伤津液 、【详细】
润肺多样食补
梨：生食 、咳喘痰多 、瘙痒 。清心安神 ，榨汁 、止烦渴的作用。白浊 、甘蔗等榨汁同服 ，用于生津消热 、润肠通便 。普通山药可直接做菜 。养血安神 。荸荠属寒性食物 ，
陈皮 ：
能理气健脾 、甘蔗等榨汁同服 ，干咳无痰或痰多粘稠 、它含有一种名为甜甙的非糖物质 ，消食醒酒等功效。健脾益胃、
罗汉果：
具有清热解毒 ，陈皮性温 ，适用于脾胃气虚之纳呆、心中烦热 、
银杏鸡丁——补气养血，银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放 、高血压 、肺虚咳嗽、脾经 ，热痢等症 。另外 ，除烦醒酒 ，