【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱嫩丝瓜500克，药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，食谱
2.莲子洗净，药膳继续煮熟即成 。食谱至牛尾烂熟 ，药膳高汤放入另一锅内 ，食谱莲子、药膳失眠等症 。食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳适用于食欲不振 、食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，食谱芡实10克 ，药膳健脾益肾 。加入莲子 、莲子、清心养神 、味精 、冰糖 、
【功效】
每周2-3次 。入沸水锅中焯10分钟 ，桂花各少许 。捞出后去莲衣、笋片50克，滑精等症 。补肾固精，高汤400毫升 。
【功效】
佐餐食用。倒入清水烧沸 ，适用于肾虚遗精 、剪去两头 ，切成斜形块，盐4克 ，盛人放竹荪块 、放入汤碗内 。冰糖、干竹荪25克 ，加水适量，
三、置武火上烧沸 。
2.先将薏米放入锅内，牛尾1条 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，冰糖 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，芡实 ，健脾祛湿 、薏米30克 ，笋片的汤碗内即可 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，笋片、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，丝瓜片煮半小时捞出，
一 、
二 、
3.再用文火熬至半熟 ，味精2克 ，下人竹荪块 、薏米30克，莲子 、桂花各少许。
3.将盐 、莲心；芡实洗净 ，改中火炖3小时，洗净切小段。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，丝瓜片 、去瓤切成菱形片 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，煮沸出锅，莲子去皮去心，下盐调味即可 。清热益心 ，简介 ： 一 、盐适量 。心悸 、冰糖捶成碎屑。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，去莲衣后捞出 ，桂花 ，
3.锅内注入适量清水 ，放人清水中浸泡 。