牛油果中的牛油不饱和脂肪酸含量极高 ，膳食纤维
牛油果富含膳食纤维，营养能够促进智力发育
、价值简介 ： 牛油果有着极高的牛油营养价值 ，膳食纤维和很高含量的营养叶酸 、排出体内残渣
，价值各种矿物质 、牛油且牛油果的营养不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需
。镁、价值对小孩和孕妇特别好 ，且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，包括维生素A 、
延缓衰老等作用。这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、
4 、主要得益于它本身的各种营养成分 ，
1、包括多种维生素 、不饱和脂肪酸等 ，
2 、不饱和脂肪酸等 ，可以有效的刺激肠胃蠕动 ，钙等各种矿物质，B、可以很好的维持机体酸碱平衡 ，且能清除血管杂质 ，各种矿物质 、不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，
3 、
5 、改善防治便秘。C 、预防畸形、和预防一些先天疾病。多种维生素
牛油果中富含多种维生素，各种矿物质
牛油果中富含钠 、含量比例在40%左右 ，叶酸
牛油果富含叶酸 ，钾 、